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잡지식

Tea Story #4 캐모마일의 효능

by 황이모 2023. 12. 5.
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오늘은 캐모마일의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 
 

목차

1. 캐모마일

2. 캐모마일의 효능

3. 캐모마일의 부작용

 

캐모마일이란?

 

 

캐모마일은 국화과에 속하는 약용식물을 뜻합니다. 여러가지 품종이 있지만 허브티로 사용하는 것은 주로 로만 캐모마일과 저먼 캐모마일이 유명합니다. 두 종류 모두 허브티로 쓸 수 있으며 두 종류 모두 국화 특유의 진정작용이 있습니다. 서양에서는 잠들기 전에 먹는 차로 흔히 알려져 있습니다. 감기에도 효과가 있다고 하며 로만이나 저먼 모두 약효는 비슷합니다. 다만 차이점이라고는 저먼은 쓴맛이 상대적으로 덜하며, 로만은 향이 강한 편입니다.

 

 

 

 

 

캐모마일의 효능

 

1. 두통, 스트레스, 불안 해소

캐모마일의 향에서 오는 안정감으로 인하여 복용시 마음의 안정감을 주는 효과가 있으며 신경성 두통을 완화시켜주는 효과가 있다고 합니다. 특히 잘못된 자세로 인한 경직과 스트레스 해소에 효과가 있습니다.

 

2. 불면증 해소

연구결과에 의하면 캐모마일을 마시게 되면 불면증을 완화해주는 효과가 있다고 합니다. 잠이 오지 않는 밤에는 술 대신 따뜻한 캐모마일 한잔 하신다면 좋을 듯 합니다.

 

3. 위장 장애 완화

캐모마일에는 위장 장애를 완화하는 효능이 있다고 합니다.식사 전 후로 속이 불편하시다면 캐모마일 한잔 하시면 속이 편해질 듯 합니다.

 

4. 붓기 완화

캐모마일에는 칼륨이 풍부합니다. 그렇기 때문에 평소에 짠 음식을 즐겨 드시거나 손과 발에 부종이 자주 생기는 분들은 캐모마일을 드신다면 붓기 완화에 도움이 될것입니다. 

 

 

 

 

 

 

캐모마일의 부작용

 

다양한 장점이 있는 캐모마일 이지만 섭취하시기 전에 부작용도 확인하시면 좋습니다. 

 

1. 임산부가 드시면 자궁수축을 과도하게 유발할 수 있으므로 섭취를 자제하는것이 좋습니다.

2. 따뜻한 성질의 음식이므로 몸에 열이 많은 분은 과도한 섭취를 자제해야 합니다.

3. 국화 알레르기가 있는 분은 발진, 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로 섭취를 자제하시는 게 좋습니다.

4. 칼륨이 많아 신장 질환이 있으신분은 신장에 부담을 줄 수 있으므로 섭취를 줄이시는게 좋습니다.

5. 혈액 응고를 방해할 수 있기 때문에 큰 수술을 앞두신 분들은 최소 2주전부터는 섭취를 줄이시는게 좋습니다.

 

이처럼 다양한 이점과 부작용이 있는 만큼 잘 알아보시고 건강한 티타임 즐기시길 바랍니다. 

 

 

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